Saya tak boleh STRESS!!

Haa...entry kali ni berkenaan STRESS.. tak tau nape sejak hp ilang serabut aje ha..mmg betul take time la nak ok semula. Mmg stress je ase. Ni lagi pulak nak dkt exam kn for sure la akan stress, nak mengsettlekan ape yg sepatutnye n mcm2 la..

STRESS?? For sure la sume org tak suke bila stress. Yerla kadang tu leh wat pecah pale bila stress n lagi2 emo abis la. Baby ni pon stress..heh..

Saya TAK BOLEH STRESS....

Kenapa????

Pertama, kalau saya stress nti sy bertambah sakit.. nanti menjadi2la my eczema ni. Doktor selalu nasihat elakkan stress, tapi musykil la gak kn..

Kedua, saya tak suke tgk org stress.. sbb bila org stress ni nti muka pasti monyok aje, serabut aje..nti saya pon turut jd gtu..stress bila tgk org stress..haha. tu pasal la saya tak boleh stress, nti saya yg emo lg dr org stress..heh (da penah merasa, mmg saket la ase :P )

Nak tau SYMPTOM stress??.

Kalau tgk kat ats ni,mesti ade kan symptom2nye..haa...korang try la tgk kot ade mana2 yg berkaitan ke kan...heh..kalau aku nye mcm byk je...heh..

Ni nak share sedikit ngan korang camne cara nak handle stress...

Tips nak deal dgn stress:

Pertama, Belajar cara nak kawal stress. Kadang kita rasa stress ni berlau di luar kawalan kita, tapi snanyer kita leh control stress ni kalau kita tau cara camne nak respon. Maksudnye, nak managing stress dgn btl ni sebenarnye depends pada cara kita deal dgn problem. Kadang ade org yg takleh sabar bila ade problem then die cepat ase stress. Aku pon leh cpt stress kalau serabut sgt.heh.. So, knela banyak belajar ttg "Stress Management" sbb kita leh blaja n tau mcm2 ttg situasi stress yg kita mampu kawal, camne nak respon dgn situasi yg kte takleh nak handle n mcm2 la. Kalau kat U ni byk je ade wat stress management. Mmg kita takkan lari dri rase stress dlm hidup, so, rajin2lah membaca ye kawan-kawan~ ^_^

Kedua, Kuatkan atau kukuhkan hubungan. Lagi kuat suport dr org2 yg kita rapat ni akan kurgkan stress kita. Cthnye, dr family members or kawan yg kita rapat or even org2 yg kita sayang. So, try as much as u can spending time with them mcm p picnic ke, jalan2 ke n mcm2 lg aktiviti bersama yg leh kte rancang. If takde org yg kte percaya kita leh try buat aktiviti2 yg bermanfat n enjoy spt volunteer aktiviti, join persatuan ke sukan n mcm2 lg, n dari situ indirectly leh knl org2 baru n tau masyarakat sekeliling. 


Ketiga, Belajar relax.  Kalau tgh serabut bagai plus stress mesti pyh kn nak rilek. Lagi2 mcm nak exam kn, mesti stress sgt. Kadang aku kalau tak tahan sgt mesti nak nanges je ase. haha.. so,marilah kte sama2 belajar relax er.. bak kata dia, aku kne byk belajar sabar juga.. heh, tlg guide ssaya ye...weeee!~


So.....


Belajarlah utk kawal stress, kalau tak mmg saket sgt.. :)